Descrição do evento

A qualidade e a duração do sono desempenham um papel crucial na regulação do peso corporal e na prevenção da obesidade. Estudos indicam que a privação de sono pode levar a alterações hormonais que aumentam o apetite e a ingestão de alimentos, contribuindo para o ganho de peso.

Além disso, a falta de sono está associada a um maior risco de desenvolver outras comorbidades, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. A live irá explorar como padrões de sono podem influenciar o metabolismo e o comportamento alimentar, e discutir estratégias para melhorar a qualidade do sono como parte do tratamento e prevenção da obesidade.